1. Mobiliser les secours pour de bonnes raisons

Appeler les secours en montagne n’a rien d’anodin. Ce n’est pas une simple consultation médicale. Chaque intervention mobilise des moyens importants et peut retarder l’aide à une personne en réelle détresse. Sauf immobilisation ou impossibilité de se déplacer, mieux vaut éviter d’alerter les secours pour une simple foulure ou une blessure bénigne.

2. Être bien équipé mais éviter le poids

Il ne suffit pas d’avoir du bon matériel, encore faut-il savoir s’en servir. Évitez les sorties en tee-shirt par temps froid (oui, j’en parle en connaissance de cause) et pensez à emporter un coupe-vent léger même en été. L’idéal : rester mobile avec un sac peu chargé mais bien pensé. Trop de poids = déplacement lent = plus de temps en zone d’exposition.

3. La trousse de secours : l’essentiel suffit

Pas besoin d’emporter votre pharmacie entière. Une couverture de survie, des compresses, du désinfectant, un peu de strap (très utile pour fixer un pansement ou bloquer un membre), quelques strips et des antidouleurs font très bien l’affaire.

4. Apprendre la géographie des lieux

Prenez le temps, la veille, de vous familiariser avec le terrain, les cols, les raccourcis potentiels. Un minimum de préparation fait souvent la différence.

5. Connaître les effets de l’altitude

Même si vous ne grimpez pas à 3500 mètres dès la première nuit, l’altitude change la donne. Moins d’oxygène, plus de fatigue, une sensibilité accrue au froid : votre corps réagit différemment. Il faut en tenir compte dans votre effort, vos pauses et votre équipement. Anticiper ces effets, c’est éviter de se mettre en danger sans s’en rendre compte.

6. Partir avec un GPS chargé à 100%

Télécharger une trace GPS chargé à 100%, c’est essentiel. Mais prévoir une panne ou un écran illisible, c’est encore mieux. Emportez une carte papier ou une photocopie de l’itinéraire

7. Ayez de quoi réparer

Vous partez en VTT ? Même si vous espérez ne rien casser, prenez de quoi effectuer les réparations de base. Sinon, il faudra redescendre… à pied. Autant éviter.

8. Laissez votre itinéraire à un proche

Informez un ami ou un proche de votre itinéraire, de l’heure de départ et de retour prévue. En cas de retard inquiétant, cela permettra aux secours d’intervenir plus efficacement.

9. Regardez la météo à venir

Consultez la météo quelques jours avant, puis la veille du départ. Si les conditions sont mauvaises : adaptez, reportez ou équipez-vous en conséquence. Mieux vaut une sortie reportée qu’une randonnée gâchée (ou dangereuse).

10. Roulez bien en-dessous de son max

Vous n’êtes pas en bikepark. En montagne, une chute peut avoir des conséquences bien plus sérieuses. Prenez votre temps, adaptez votre rythme, et surtout, ne jouez pas les héros.

Découvrez la vidéo complète de Cédric Tassan sur Youtube ici !

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